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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了芭達雅寧靜飯店 (Serenotel Pattaya)到了芭達雅寧靜飯店 (Serenotel Pattaya)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於芭達雅寧靜飯店
簡介
芭達雅寧靜飯店提供優質的住宿，位於芭達雅的海灘, 夜生活, 購物區，是商務和休閒的熱門之選。 0.5 km之外便是市區內最繁華的地段。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
芭達雅寧靜飯店的一流設施和優質服務能確保客人住宿愉快。 飯店提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 紀念禮品店, 代客叫車服務, 24小時前台服務。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調來滿足客人的需求。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的室外游泳池放鬆一下自己。 不管您來芭達雅是出差還是旅行，芭達雅寧靜飯店都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
停車場 (附設, 免費)
休閒娛樂設施
泳池(室外)
旅遊行程
餐飲服務
咖啡店
送餐服務
餐廳
接待設施
24小時前台服務
快速入住/退房服務
可帶寵物
電梯
可使用語言
英語
泰語
預訂與入住須知【必讀】
不允許裝載有LPG的車輛在飯店停放。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
優惠飯店住宿訂房
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理入住的時間: 12:00 AM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 1500 THB
距離市中心: 0.5 km
距離機場: 120 Km
到達機場時間（分鐘）: 90
其他實用資訊
每日網路/Wi-Fi收費: 0 THB
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 9
餐廳總數: 1
客房總數: 100
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2014
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女機當轉場後
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覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思
: 每日健康／採訪報導 林暐鈞
「有好體力，才能把事情做好。」而現代人不論是缺乏運動，或是時常有運動習慣，都有補充體力的需求，因此家中存在一罐B群是見怪不怪，但是真的有這個必要嗎？對此，甘誼文藥師指出，「其實一般人不需要，最重要的是飲食要均衡。」不過如孕婦、哺乳婦女、老人家及素食者，就非常需要B群。
B群是什麼？
甘誼文說明，「B群是在身體幫助新陳代謝、能量運轉中很重要的輔酶。」也就是說，B群可將吃進的營養素轉換成可被身體利用的能量。因此，當某些人缺乏B群時，營養素就沒辦法轉換成人體所需的能量，此時就會有虛弱、疲勞的症狀。同樣的，沒有了足夠營養素，就算補充大量Ｂ群，也沒有用。，因B群是『輔酶』的角色，本身並沒有供給任何能量。
就好比一輛機車沒了油是跑不動的，就算有再多的機油都於事無補，而『B群』就如同『機油』一般。
晚上吃Ｂ群會睡不著？
至於常常有人認為，B群在晚上吃會有精神百倍的狀況，是不是就必定會睡不著？
甘誼文破解了這樣的思維，她說，「如果適量補充Ｂ群，也就是遵循產品包裝上的每日建議劑量，是不會導致失眠的，反而有助眠效果。」她還補充，缺乏Ｂ群的人反而會有失眠症狀。
因此，晚上食用Ｂ群並無不可，但必須在正常劑量之下使用。此外，甘誼文說，『如果你是在睡前大量服用B1、B6的話，這兩者就恐影響到睡眠。』推薦酒店
哪些人容易缺乏B群？甘誼文藥師點名5大族群
以素食者來說，在攝取肉類太少的情況下，就會缺乏B12，因此建議素食者多補充。兒童的話，則建議多補充B2、B6。再來是老人，建議B2、B6和葉酸、B12。孕婦則是B6、B7及葉酸。哺乳婦女，建議補充葉酸。至於怎麼補充，就是買一罐B群好好補充就可以。
《延伸閱讀》
晚上吃B群究竟是失眠還是助眠？吃對時間、種類確實能安定神經
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
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